التوت البري او البلوبيري بالانكليزية 
أفضل مضاد أكسدة طبيعي لجسم الإنسان في العالم 
الأول في المبيعات كمضاد أكسدة في الولايات المتحدة الاميركية .
من أفضل ميزاته التالية :
 * يحتوي على نسب عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك. كما هو غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد (خاصةً الفيتامين C).
 * تعزيز وظائف الدماغ وترابطها معاً وتنشيط الذاكرة لأنها تتمكن من الوصول إلى خلايا دماغية مما يساهم في تحسين ترابطها ببعضها البعض. وبالإضافة إلى ذلك، فهي قد تلعب دوراً في رفع معدل حياة (إطالة عمر) الخلايا الدماغية.
 * تقوية جهاز المناعة والمساهمة بخفض تأثير المواد المسببة للسرطان على الجسم وبالتالي المساعدة بتجنب حدوث أمراض السرطان.
 * المحافظة على سلامة الأوعية الدموية مما يساهم بإنخفاض ضغط الدم. وأيضاً تلعب دوراً في تحسين نسبة الكولسترول الجيد في الدم وبذلك فهي مفيدة لصحة القلب.
* مفيد في حالات إلتهابات المثانة، إذ ينتج عن تناوله مادة الـ  Hippuric acid في البول وهذا بدوره يقلل من إلتصاق الباكتريا على جدار المثانة.
*التوت الأسود والتوت الأحمر يحتويان على مادة الـ luteinn وهي مادة طبيعية موجودة في العين. هذه المادة هي التي تحمي من تسرّب الأشعة المضرة من الشمس أو حتى من الضوء داخل الغرفة وبذلك يساهم في صحة النظر.
* التوت البري يفيد كعامل مساعد في المحافظة على الوزن وفي تخفيضه
* التوت البري يفيد بالمساعدة على ضبط سكر الدم
 * التوت البري يساعد في تأخير العوامل المسببة للتقدم في العمر والشيخوخة المبكرة